Chcete se cítit lépe ale nevíte kde začít? Poradíme vám, jak na to. Klíčovým prvkem je vyvážená strava, která zahrnuje dostatečné množství ovoce, zeleniny, celozrnných výrobků a zdravých tuků, jako jsou ty obsažené v rybách a ořeších. Naopak je dobré omezit příjem cukrů, soli a nasycených tuků. Další nezbytností je pravidelná fyzická aktivita – nemusíte nutně trávit hodiny v posilovně, postačí každodenní procházky nebo lehké cvičení doma.

Samostatná péče o vlasy je důležitým krokem k udržení zdravých a krásných vlasů. Hýčkání vlasů není pouze o vnější péči, ale také o vytváření zdravých návyků a stravovacích postupů. Zde je několik tipů, jak správně postupovat v péči o své vlasy a přispět k jejich celkovému zdraví.

Procházet se uličkami obchodu a plnit nákupní košík není vždy to, co bychom ve svém volném čase ocenili. Co takhle raději udělat nákup z pohodlí domova, který máte u dveří do 30 minut? To není sci-fi, ale služba Wolt Market.

Léto už je téměř za dveřmi, a tak nastává nejvyšší čas začít přemýšlet, jak si udržet tvrdě vydřenou postavu a jak odolat letním nástrahám v podobě sladkých drinků a točených zmrzlin. Základem je vyvážená strava, dostatek pohybu a také vitamínů.

Mýtus, že na veganskou stravu přechází jen ti nejzarputilejší ochránci zvířat, je už (nejen) v české společnosti dávno překonán. Počet vyznavačů rostlinné stravy stále roste a nemusí to být jen módní směr, který lidi motivuje k radikální změně jejich jídelníčku. Zdraví, etika ale i životní prostředí jsou pilíři veganské filozofie.

Veganství se v posledních letech stává velmi populárním způsobem stravování a mnozí lidé si kuchyni bez živočišných produktů nemohou vynachválit. Jenže v dobré víře se někdy uchylují k tomu dělat vegany i ze svých domácích mazlíčků, podle odborníků ale není takové stravování pro šelmy ideální.

Inspektoři zemědělské a potravinářské inspekce varuji před různými vykutálenými prodejci, kteří se snaží parazitovat na virové epidemii. Někteří totiž nabízí různé doplňky stravy s dodatkem, že jde o prevenci proti koronaviru. Jejich tvrzení přitom často nejsou ověřená a tím mohou klamat zákazníky. Doplňky stravy totiž nelze připisovat žádné léčebné ani preventivní účinky.